Traumasensible Beratung
Alle Wege führen zu dir

ÜBER MICH

Mein Name ist Franziska Kral, 1992 in Velbert geboren und ich wohne bereits seit einigen Jahren im grünen Wuppertal. Traumasensible Begleitung ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern aus meinen eigenen langjährigen Prozessen heraus gewachsen. 

Über viele Jahre hinweg habe ich selbst an therapeutischen und bindungsorientierten Interventionen teilgenommen, darunter einige sehr tief-gehende Gruppenprozesse und pflege auch heute noch eine tägliche Selbsterforschung & Reflexion. 

Zudem praktiziere ich nun seit mehr als 2 Jahren das Selbsthilfewerkzeug "ehrliches Mitteilen" nach Gopal Norbert Klein sowohl in meinen Freundschaften als auch in meiner Partnerschaft. Sehr intensive (fast 2) Jahre habe ich an einer lokalen EM Gruppe teilgenommen und diese Praxis fest in meinen Alltag integriert. Diese kontinuierliche Form der Selbsterfahrung hat meine eigene Kontakt - und Beziehungsfähigkeit deutlich vertieft - Fähigkeiten, die für mich die Grundlage jeder psychologischen Beratung und achtsamen Begleitung darstellen.

Ich bin davon überzeugt, dass Menschen - die im psychologisch begleitenden Berufen arbeiten, sich ihrer eigenen Beweggründe bewusst sein sollten. Für mich gehört es dazu, mich selbst immer wieder achtsam zu beobachten/ hinterfragen und mir meiner eigenen Bindungsmuster bewusst zu sein. Echte Begleitung entsteht für mich genau dort - wo ich mir selbst ehrlich begegnen kann und dadurch authentisch, klar und präsent im Kontakt zu Anderen bin. 


 ,,Der Preis der Freiheit ist ewige Achtsamkeit '' ("Entwicklungstrauma heilen" Laurence Heller & Aline Lapierre)


Mein fachlicher weg

2018-2021 Studium psychologische Beratung

Seminare/ Kurse und Workshops:

▫️Systemisches Familienstellen

▫️Systemische Arbeit mit inneren Anteilen

▫️Arbeit mit Träumen und Schattenaspekten

▫️Einführung in NARM (Neuro-Affective Relational Model)

 ▫️Workshops zu: Wut, Einsamkeit, Überlebensstrukturen, Beziehungsdynamiken, Autonomie & Bindung, Scham & Schuld


▫️Die Kunst der Klangmassage

▫️Aktuell: Polyvagal-Theorie nach Deb Dana (Grundlagen & Aufbaukurs)


Ich sehe mich als lebenslang Lernende.


Meine Aus- und Weiterbildungen bilden die Grundlage meiner Arbeit – und ich erweitere sie fortlaufend. Kontinuierliche Weiterbildung, Selbsterfahrung und Reflexion sind für mich ein wesentlicher Bestandteil meiner professionellen Haltung.

Wie ich arbeite:

 In meiner Beratung geht es nicht darum, Ziele zu erreichen - "besser" zu werden oder sich weiterhin im Selbstoptimierungswahn zu verlieren. Ich gebe keinerlei Versprechen für etwaige "Erfolge", im Zentrum meiner Arbeit steht lediglich das Hier & Jetzt und ich betrachte sie auch lediglich als Begleitung innerhalb der Erforschung deiner eigenen Selbstheilungskräfte.  
Ich arbeite bindungs & nervensystemorientiert (polyvagalinformiert) - gemeinsam begeben wir uns auf die Forschungsreise: was geschieht im gegenwärtigen Moment? In deinem Körper, in deinen Gedanken, innerhalb deiner Gefühlswelt und somit auch im zwischenmenschlichen Austausch & Kontakt. 

Heilung findet meiner Meinung nach nicht durch eine Analyse oder Rückreise in die Vergangenheit (Kindheit) statt, sondern durch neue Erfahrungen im jetzigen Kontakt. 
In der Vergangenheit gibt es nichts zu holen, dort ist es realistisch betrachtet nicht mehr möglich - alte Beziehungserfahrungen zu reparieren und es ist auch nicht notwendig (letztendlich stellt es sogar eine Flucht dar). 
Deb Dana (führende Expertin der Polyvagal-Theorie) sagte sinnbildlich: "Unser Nervensystem kennt den Zustand von Sicherheit & Verbundenheit - er ist wie ein inneres Zuhause. Selbst wenn wir lange keinen Zugang dazu hatten, kann unser System wieder dorthin zurückfinden."

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist das Erkennen von Projektionen, inneren Mustern und alten Überlebensstrategien:

▫️Welche Gedanken erzeugen Leid in mir?
▫️Was halte ich von mir im Kontakt zu meiner Umwelt zurück und warum?
▫️Was hindert mich daran, wirklich am Leben teilzunehmen?


Gerne kannst du mich auch auf meinem Youtube Kanal "Alle Wege führen zu dir" besuchen.

Auf meinem Kanal veröffentliche ich wöchentlich Videos zu den Themen Bindung & Entwicklungstrauma, Ehrliches Mitteilen, Träume & und Trauma - zudem kannst du dir meine Klangschalen Meditationen anhören und so einen ersten Eindruck von meiner Arbeit gewinnen.